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吃出健康!一扫光零食量贩为您推荐适合秋季的零食

时间:2017-08-18 17:05   来源:一扫光
      秋季吃零食也能吃出健康,关键看你怎么选择!那么秋天吃什么零食好,你知道吗?【一扫光零食量贩】为您介绍13种适合秋季食用的零食,同时也提醒加盟店面把这些零食放在柜台的显眼位置,到底都有什么零食呢?一起来了解一下吧!
 

 
      1、海苔
      作为一种零食,海苔热量很低,纤维含量却很高,几乎没有令人发胖的风险,在发胖高峰期的秋季,是所有女性可以放心食用的美味小食。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。
 
      2、栗子
      秋天是栗子成熟的时节,在这个时节,栗子就会纷纷地出现在人们的眼前。栗子的味道甘甜可口,因此是很多减肥者必备的一种干果零食。然而减肥者们因为担心栗子中的淀粉含量太高而不敢多吃,只能浅尝即止。但是减肥者不清楚的是,栗子对于甩掉秋膘也有着一定的功用。
 
      3、阿胶枣
      入秋滋补,不妨将办公室零食换成阿胶枣。阿胶枣有补益的作用,对于气虚或血虚的人有一定的好处,能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状,尤其适合女性食用。阿胶枣食用前后好别吃萝卜和大蒜这些顺气、促消化的食物,免得降低阿胶的功效,起不到补血补气的作用。同时,因为阿胶枣偏温性,对体内有湿热的人不适合。
 
      4、甘草杏
      饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。早晨起床后,吃几枚缓缓嚼碎,伴随着晨津一起咽下,会起到事半功倍的效果。有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性,吃多了会刺激肠胃,尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃。
 
     5、莲子糕
     莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食能延年益寿。也可以到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
 
      6、南瓜子
      老南瓜中总会有许多瓜子,但是这些瓜子大多数被人们扔掉了。南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、生物酶和胡萝卜素,这不仅是人体每日新陈代谢需要的,更是加速脂肪燃烧、促进血液循环的物质。加上秋天容易干燥,南瓜子是中平的食物,不会像葵花籽一样容易上火,很适合秋天食用。
 
      7、野生蓝莓干
      提到蓝莓,大有口皆碑的是它明目的功效,那是因为蓝莓含有一种叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化剂,殊不知除此之外有水果之称的蓝莓,不仅高锌、高钙、高铁、高铜还富含高维生素,在免疫力下降的秋季,能很好增强我们自身的机体功能!
 
      一扫光休闲零食涵盖春夏秋冬四季,13+1大类,1000多款畅销单品,先市场,是你日常休闲小憩,旅游外出的良好选择,更是加盟商一年四季的好生意!
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